Terapie probíhá formou pravidelných sezení, kde se společně věnujeme tomu, co právě prožíváte a řešíte. Setkání jsou založená na rozhovoru v duchu Gestalt terapie. Zaměřujeme se na to, co se děje tady a teď, jak své situace prožíváte, co cítíte v těle a jak reagujete.

Nejde o pouhé „povídání si“. Společně hledáme souvislosti mezi vašimi myšlenkami, emocemi a tělesnými reakcemi. Postupně objevujeme vzorce, které vám mohou bránit žít svobodněji a spokojeněji.

Mým cílem není vás hodnotit ani říkat, co máte dělat. Jsem vaším parťákem v procesu, který směřuje k tomu, abyste se cítili lépe, rozuměli si víc do hloubky a dokázali svůj každodenní život prožívat stabilněji, klidněji a autentičtěji.

Terapie je vhodná, pokud:
– se cítíte přetížení, úzkostní nebo dlouhodobě pod tlakem
– řešíte vztahové obtíže
– procházíte náročným obdobím
– chcete lépe porozumět sami sobě

Pravidelnost setkávání umožňuje jít do hloubky a vytvářet skutečnou změnu.  

Psychosomatické poradenství je zaměřené na propojení těla a psychiky. Vycházíme z předpokladu, že tělo a emoce spolu úzce souvisejí a že dlouhodobý stres, potlačené emoce nebo vnitřní napětí se mohou projevovat i fyzickými obtížemi.

Setkání probíhají formou rozhovoru doplněného o vědomou práci s tělem. Společně zkoumáme, co vám tělo skrze symptomy sděluje, kde držíte napětí a jak reagujete na zátěž. Pracujeme s vnímáním těla, dechem a uvědomováním, vždy citlivě a v tempu, které je pro vás bezpečné.

Nejde o nahrazení lékařské péče, ale o doplnění pohledu na vaše obtíže z psychologické a tělesné roviny.

Psychosomatická práce může být vhodná, pokud:
– vás trápí opakující se napětí, bolesti nebo únava bez jasné příčiny
– dlouhodobě prožíváte stres
– cítíte odpojení od vlastního těla
– chcete lépe porozumět souvislostem mezi emocemi a fyzickým stavem

Cílem je, abyste se cítili více ve svém těle bez obtíží, rozuměli jeho signálům a dokázali lépe regulovat stres i každodenní zátěž.

Aromaterapeutická autorská masáž 

Vědomá práce s tělem zaměřená na hluboké uvolnění napětí a dlouhodobého stresu.

Skrze můj citlivý dotek, hudbu a přírodní oleje podporuji zklidnění nervového systému a přirozenou regeneraci. Pomalá, vědomá masáž vytváří prostor, kde tělo může povolit obranné stažení a mysl zpomalit.

Vůně aktivují smysly, dotek přináší pocit bezpečí a rovnováhy.

Nejde jen o uvolnění svalů, je to návrat k sobě bez tlaku a očekávání. 

Somatic body work ( Somatická práce s tělem ) 

 Je to vědomá a terapeutická práce s tělem, dechem a nervovým systémem ( konkrétně s nervus vagus).

V těle se často ukládají zkušenosti, emoce i napětí spojené s naším životním příběhem. Jemnou a respektující prací pomáhám uvolňovat místa, která zůstala stažená nebo „zamrzlá“.

Může docházet k uvolnění emocí, napětí i starých vzorců, které již neslouží. Klient se postupně více propojuje se svým tělem, lépe mu rozumí a získává hlubší kontakt sám se sebou.

Vše probíhá bezpečně, s respektem k individuálnímu tempu a připravenosti. 

Muzikorelaxace

Muzikorelaxaceje jemná, ale hluboká forma relaxace, která pracuje se zvukem a vibrací jako cestou k uvolnění těla i mysli.

Klient pohodlně leží oblečený na lehátku a je veden do zklidnění pomocí hlasu a vědomého dechu. Živé tóny nástrojů působí na nervový systém, podporují uvolnění napětí a navozují pocit bezpečí.

Hudba zde není kulisa,  je nástrojem regulace. Pomáhá zpomalit, uvolnit obranné stažení těla a vytvořit prostor pro regeneraci.

Může přinést: hluboké zklidnění,  uvolnění stresu, lepší spánek, větší kontakt se sebou.

Je vhodná pro každého, kdo potřebuje zastavit, nadechnout se a dopřát tělu skutečný odpočinek bez fyzického doteku.