Terapie | Psychosomatika | Relaxace
Pracuji s tělem jako plnohodnotným zdrojem informací, prožívání a uzdravení. V praxi s klienty nejde jen o slova a myšlenky, věnujeme pozornost i dechu, napětí, pohybu a tělesným vjemům. Tímto způsobem navazujeme hlubší kontakt s tělem, myslí i naším vnitřním prožíváním. Díky tomu se mohou dít zázraky.
Začátky bývají tiché. Ale nesou v sobě velkou sílu.
Terapie
V terapii vytvářím prostor, kde můžete být sami sebou. Beze spěchu, bez hodnocení. Naslouchám slovům, ale i tomu, co se děje mezi nimi. Vnímám tělo, dech, ticho, emoce, pohyb.
Společně zkoumáme, co se ve vás odehrává, co vás tíží, kde je napětí, co se opakuje. Pracuji citlivě a s respektem k vašemu tempu. Podporuji vás v tom, abyste mohli vnímat sami sebe s větší jasností, důvěrou a laskavostí.
Terapie pro mě není oprava, ale proces. Místo, kde může začít změna.
Psychosomatika
Ve své práci vycházím z principů polyvagální teorie a věnuji se regulaci nervového systému skrze neurocepci bezpečí – schopnost těla vnímat, zda je v bezpečném nebo ohrožujícím prostředí.
Využívám vědomý a bezpečný dotek jako prostředek ke zklidnění, ukotvení a obnově důvěry v tělesné prožívání.
K uvolnění hluboce drženého napětí a emocí pracuji s fasciální masáží a dearmoringem – jemnými technikami, které působí na pojivovou tkáň i vegetativní systém.
Součástí procesu mohou být také techniky vnitřního vnímání, jako je body scan, imaginace zdrojů nebo kontakt s vnitřním dítětem, které podporují integraci a sebelaskavé přijetí. Pracuji tako konstelačně.
Relaxace
Každý z nás občas potřebuje zastavit. Tělo zpomalit. Hlava vypnout. Nervový systém nadechnout. Relaxační cvičení - je jemný, bezpečný prostor, kde nemusíte nic dokazovat, vysvětlovat ani “fungovat”. Jen přijdete a necháte mě vést. Jak relaxace probíhá? Začneme lehkým usazením v těle a zklidněním dechu. Povedu vás přes jemné uvědomění napětí a jeho uvolnění. Pracujeme s představami, tělem, nervovým systémem i dechem. Obnovíme pocit jistoty, klidu a vnitřního prostoru. Na konci dostanete čas na doznění a návrat do běžného tempa Jemné, léčivé, podporující. Relaxace, která vás vrátí tam, kde to všechno začíná, do vašeho těla.
Někdy to nejtěžší je říct si o pomoc. A právě tam začíná změna.
S čím se na mne můžete obrátit?
- Duševní zdraví a psychické obtíže
- Trauma, PTSD a životní krize
- Psychosomatické potíže
- Vztahy a sexualita
- Pracovní a studijní rovina
- Emoční regulace a vnitřní svět
- Sebepojetí, identita a osobní růst
- Vývojové a existenciální otázky
Najdete mě také v poradně Nadechni.se
PSYCHO – SOCIÁLNÍ PROVÁZENÍ
S klienty se také potkávám v odborné sociální poradně, kam se mohou objednat zdarma na konzultaci, která probíhá formou 30 min konzultace. Dávám zde prostor těm, kteří jsou z psychoterapie a návštěvy psychologa nejistí a potřebují takový přístup, kde si nebudete mít potřebu hlídat každý pohyb.
Jde o komplexní podporu zaměřenou na zvládání obtížných situací. Zahrnuje psychickou oporu, orientaci v sociálním systému a propojení s dalšími odborníky.
Ceník
Individuální terapie
800 Kč - 60 min
Párová terapie
1200 Kč - 60 min
Rodinná terapie
2.000 Kč - 90 minut
Terapie mladiství do 18 let
zdarma - 60 minut ( v rámci projektu Nadechni.se)
Terapie rodiče na RD
400 Kč - 60 min
Relaxační cvičení
1200 Kč - 90 minut
Relaxační cvičení
2000 Kč - 120 minut
Individuální terapie dle potřeb klienta ( terapie a relaxace)
1800 Kč - 60 minut
Certifikáty a praxe
Věnuji se práci na pomezí těla a psychiky. Jsem frekventantkou psychoterapeutického výcviku a studentkou jednooborové psychologie. Klienty provázím skrze slovo dotek, dech a pohyb – v bezpečném prostoru, kde mohou naslouchat svému tělu a objevovat hlubší vrstvy vnímání i prožívání. Pracuji somaticky, s respektem k nervovému systému a individuálním potřebám každého člověka.
Momentálně studuji vysokou školu – jednooborová psychologie na AMBIS – a jsem v pětiletém výcviku Life Dynamic od Elio. Výcvik je zaměřený na psychoterapeutické moderní přístupy (gestalt terapie, hlubinná a imaginativní psychologie, KBT, racionálně – emoční psychoterapie, terapie realitou, logoterapie, dramaterapie, pozitivní psychologie a zenbuddhismus). Mám za sebou více jak 500h práce.
Mám za sebou také roční výcvik u Institute of Applied Somatics zaměřený na práci s nervovým systémem. Součástí je i polyvagální teorie, kterou vyvinul americký neurovědec Stephen W. Porges. Tato teorie rozšiřuje naše chápání autonomního nervového systému (ANS), zejména nervu vagu, desátého hlavového nervu, který je klíčovým hráčem v regulaci vnitřních orgánů a reakcí na stres.
Absolvovala jsem týdenní seminář u Rudolfa Orsága zaměřený na polyvagální teorii a praxi a půl roční výcvik, který proběhl formou 5 týdenních seminářů s názvem Esence života, kde jsem pracovala například s vnitřním dítětem, hranicemi, kruhem souhlasu, konstelacemi a rituály.
Mám za sebou výcvik na terapii dechem u Mgr. Jana Žaluda. A dva roky sebe zkušenostní celostní práci s tělem v centru ARKAYA.
Každý klient je pro mě jedinečný a potřebuji tím pádem i jedinečný přístup. Těším se na naší spolupráci!
Wilsonova 521/2 Slaný - Nárožní dům
lucie.paurova@icloud.com
Po - Pá (8:00-15:00)
info@nadechni-se.cz
fakturační údaje
Důležité upozornění: Moje práce není zdravotnickou službou. Neposkytuji zatím psychoterapii v její odborné, zdravotnické formě. Provázím klienty v rámci výcviku a studia bezpečně, s respektem k hranicím mé aktuální odbornosti!